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2025-06-30 15:22
内耗型人格该如何放过自己?
内耗型人格往往对自己要求严苛,过度反思、自我攻击,陷入"想太多-做太少-更焦虑"的恶性循环。要停止内耗,核心是学会自我慈悲,建立内在的平衡感。
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到底啦~