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2025-05-27 17:46
你在睡觉前会听什么助眠？
各位朋友有没有过样的经历：当你试图在工作中全神贯注，却被外界干扰思绪；夜晚躺在床上，翻来覆去难以入眠；运动时感觉缺乏动力，无法坚持；背书时记忆力欠佳，效率低下；甚至在烦躁焦虑时找不到出口。各位朋友可能会在此时用耳机听一些自己熟悉的歌来放松，一边播放自己最喜欢的歌曲，一边做自己该做的事情，但你可能不知道的是，歌词本身就会让你分心，反而会导致效率降低\入睡困难。
今天给大家带来一期关于不同场景适用的纯音乐方向指南，各位朋友可以尝试后在评论区给出评价哦~
专注工作听粉红噪音；
创意激发听环境音与轻音乐；
助眠音乐使用循环自然声；
运动场景听步频+10节奏音乐；
背书或记忆时听无歌词古典乐；
烦躁焦虑听低频共振音；
#耳机 #音响
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